뒷골이 땡기는 이유 증상 스트레스

처음엔 스트레스 때문인가? 하고 말았었는데 그런 게 아닌 것 같아

뒷골이 당기는 이유에 대해서 알아보게 되었어요

저의 경우 일이 내 맘처럼 진행되지 않게 되면 뒷골이 당기는 느낌을

받고 하였는데요 여러분들께서도 갑자기 뒷골 땡기는 듯한 느낌

받아보신 적 있으실까요?

 

제가 직접 겪게 된 증상에 대해 알아보았더니 실제 우리 목부분의 뒤편에는

여러 신경들이 머리로 이어지고 지나간다고 합니다.

뒷골이 당기는 듯한 느낌을 받게 된다면 이 신경 부분에 압박이 가해지면서

뒷골이 땡기는 느낌을 받을 수 있다고 합니다.

뒷골 떙기는 이유 찾아보니 생각보다 많은 8가지나 있으니 

하나씩 알아보도록 하겠습니다.

 

뒷골 땡기는 이유 증상

스트레스는 만병의 근원이라는 말 들어보셨나요?

너무 무리한 일을 하거나 다양한 원인으로 스트레스를 받게 되고

스트레스해소가 안되다 보니 목 주변에 경직이 시작되면서

뒷골이 땅기는 증상이 일어날 수 있습니다.

 

이때는 스트레스를 받게 되는 상황 자체를 최대한 만나지 않도록

피하는 것이 좋은 대처방안이지 않을까 라는 생각을 하게 되는데요

또한 스트레스를 자신의 좋아하는 취미나 운동 등 건전하고 좋은 방향으로

해소하는 것 또한 좋은 해결책으로 보입니다.

충분한 휴식 역시 하나의 방법이겠지요

 

 

뒷골이 당기는 이유 또 다른 이유는요 스마트폰인데요

스마트폰 사실 떼려야 뗄 수 없습니다 그렇다 보니 사용시간이

굉장히 많은데요 이 많은 시간을 올바른 자세가 아닌 잘못된 자세로

사용하는 경우 목에 무리가 갈 수 있다고 합니다. 특히나 

거묵복 과같은 목뼈의 변형이 생길 수도 있다고 하니 주의가 필요합니다

 

보통은 목을 앞으로 뺀 상태로 사용하다 보니 목에 무리가 가는 걸로 보입니다.

현대인들을 보았을 때 컴퓨터나 스마트폰을 사용량이 많기 때문에

뒷골 당기는 일이 많은가 봅니다. 

 

저 역시 최근 업무량이 늘어나면서 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 시간이 많아졌고

업무를 하다 보면 내 맘처럼 되지 않을 때가 있었죠 그리고 바른 자세가 아닌

부정확한 자세로 오래 일하다 보니 뒷골이 땅기게 되었던 것으로

생각이 드네요. 이처럼 바른 자세를 유지하고 업무를 하는 것에 신경 써야겠습니다.

그리고 조금 더 마음을 편하게 먹는 것도 마찬가지입니다.

 

그다음 뒷골 당기는 이유로는 두통이 있습니다.

머리에 혈액순환이 잘 되지 않으면 두통이 일어날 수 있으며 , 뒷골 당기는 현상도

함께 동반될 수 있다고 합니다. 

아마도 정신적 에너지소비가 높은 일을 하다 보면 두통이 발생할 수 있기 때문이죠

 

 

목뼈 사이사이에는 디스크가 존재하죠, 하지만 이것들이 돌출되면서

주변 신경을 건드리면 통증이 일어날 수 있습니다 이것이 바로 목디스크인데요

이 목디스크로도 뒷골 당김을 느낄 수도 있다고 합니다.

그렇다 보니 초반에는 뒷골이 땅기면서 근육통과 비슷한 통증을 받을 수 있다고 합니다.

 

목에 정상적으로 C자커브가 들어가 있어야만 합니다 하지만 이러한 아치가 없어지고

일자목이라면 이 또한 문제가 될 수 있습니다. 일자가 되면서 디스크를 압박하기

시작합니다 이 압력으로 인해 뒷골 당기는 증상이 생기기도 합니다. 

또한 잠을 잘 때 이를 가시는 분들 역시 이갈이를 하면서 목에 긴장을 주게 되고

동일증상이 나타날 수 있다고 하니 참고해 두시면 좋을 것 같습니다.

 

이외의 증상으로는 뇌종양과 수면무호흡의 원인도 있다고 합니다.

뇌종양의 경우에는 뒷골당 김은 물론 시력장애, 구토 등 증상이 있으면서

뒷골이 당긴다면 의심해 봐야 된다고 합니다. 

 

수면 무호흡의 경우는 집중력이 저하 기억력도 점차 안 좋아질 수 있다고 합니다.

게다가 기상직후 개운함을 느끼는 것보단 무기력함 느낄 수 있습니다.

뒷머리 쪽에 통증이 있다면 무호흡증을 의심해 볼 수 있으며 대개

코골이 증상과 함께 나타나는 경우가 많다고 합니다.

 

이렇게 뒷골 당기는 이유와 증상에 대해서 알아보았습니다.

뒷골이 당기게 되면 스트레칭을 수시로 하면서 목 주변을 이완시켜 주며

긴장감을 완화시키는 방법을 이용해 보시길 추천드립니다.

 

더불어 몸상태를 늘 주기적으로 체크하며 적절한 운동과 적당한 수면

올바른 자세를 유지하며 적절한 대처를 해주셔야 하겠습니다.

저 또한 컴퓨터와 핸드폰을 자주 사용하는데 이때 최대한 올바른 자세를

유지하면서 뒷목의 근육을 스트레칭 이완 해줄 수 있도록 해봐야겠습니다.

 

요즘은 올바른 자세를 유지하는데 있어 도움 되는 여러 물건들을 판매하니

어렵지 않게 찾을 것 같네요  예를 들어 말씀드려 보자면 굽은 등을 펴주는 것도 있고

목이 튀어나오지 않도록 해주는 것도 있는 걸로 보았어요

저와 같이 올바른 자세를 유지하지 않거나 스트레스로 인해 뒷골이

당기는 증상을 경험해 보시는 분이라면 대처방법 역시 함께 알아보았으니

잘 해결되시길 바랍니다. 하지만 아까 위에 언급하였듯이

뇌종양처럼 위험질환으로 증상이 심각하시면 분들은 내원해 보는 것이 좋을 것 같습니다.